Остерегайтесь скрытого сахара в напитках

Остерегайтесь скрытого сахара в напитках

Сладкие напитки могут быть довольно заманчивыми. Мы знаем, что они имеют хороший вкус, а наши вкусовые рецепторы давно обучены любить их, но они не имеют никакой питательной ценности и могут нанести вред здоровью и талии.

Употребление только одной обычной газировки в день равняется примерно 14,5 кг сахара ежегодно.

Употребление сладких напитков, в которых нет ничего питательного, может привести к повышенному риску диабета II типа и ожирения. Многие люди получают слишком много сахара из неестественных продуктов и напитков. Натуральный сахар поступает из фруктов, меда, кленового сиропа, тростникового сахара, нектара агавы и других.

В спортивных напитках, энергетических напитках и фруктовых соках может быть столько же сахара, сколько и в обычной газировке. Это означает, что и их потребление тоже лучше ограничить. Начните с самого простого – ежедневно уменьшайте количество газировки и других напитков, которые Вы раньше пили ежедневно.

Читайте также:

Простые вещи, которые помогут предотвратить болезнь Альцгеймера

Лучшая профилактика болезни Альцгеймера – это забота о самой загруженной и забытой части тела - мозге, путем правильного питания, умеренной физической активности, соблюдения режима сна и отдыха. ..

Подробнее
Виртуальная КТ-колоноскопия как метод скрининга рака толстой кишки

Рак толстой кишки занимает второе место по смертности от злокачественных новообразований среди мужчин и женщин. Чаще всего заболевание регистрируется в США, Австралии, Новой Зеландии, странах Европы. ..

Подробнее

Этот веб-сайт использует Cookies

Как и на большинстве сайтов в интернете, на нашем сайте используются cookies. Они обеспечивают правильную работу функционала сайта. При использовании нашего сайта, вы подтверждаете свое согласие на использование файлов cookies и других похожих технологий.