Гиперактивность иммунной системы

2020-05-12 / 881

В условиях пандемии COVID-19 мы подвержены беспокойству за свое здоровье и здоровье близких. В состоянии эмоциональных волнений и отчаяния мы ищем различные способы поддержания иммунитета, порой, не осознавая их целесообразность.  Реклама пестрит препаратами, согласно обещаниям которой, они способны укрепить иммунитет до максимальных отметок шкалы здоровья организма. Но нужно быть предельно осторожными, употребляя иммуностимуляторы и иммуномодуляторы. Принимать эти препараты – не значит, что иммунная система будет более сильной при борьбе с вирусами и прочими инфекциями. Такая иммунная система, наиболее вероятно, станет гиперактивна и будет активизироваться даже при незначительных воздействиях. 

Иммунная система состоит из специальных клеток, которые выступают главным защитником организма от инфекций и прочих вредных возбудителей. В случае с гиперактивной иммунной системой все обстоит несколько иначе, ведь защитная функция активируется даже на раздражители, которые безвредны для организма, провоцируя этим ненужный воспалительный процесс. 

Когда организм пребывает в состоянии постоянной защиты, могут возникать аутоиммунные расстройства (атака на здоровые клетки организма). Воспалительные реакции в организме делают человека более уязвимым к другим болезням, которые достаточно легко переносятся при нормальном иммунном ответе.

«Если Вы родились с определенными генами, Ваша иммунная система может реагировать на вещества из окружающей среды, которые обычно безвредны. Эти вещества называются аллергенами. Наличие аллергической реакции является наиболее распространенным примером гиперактивной иммунной системы. Пыль, плесень, пыльца и продукты являются примерами аллергенов»,- говорят эксперты Медицинского центра Рочестерского университета.

Состояния, которые могут быть вызваны чрезмерной активностью иммунной системы:

  • Аллергический ринит. 

  • Воспаление слизистой носовой полости, насморк, чихание. Раздражителями могут выступать домашняя пыль, реакция на шерсть домашних животных, пыльца растений, плесень.

  • Астма. 

Астма представляет собой воспаление бронхов, приводя к более высокой степени чувствительности дыхательные пути. Возникает одышка, кашель, затруднение при вдохе и выдохе. Возбудителями являются шерсть, пыльца, бытовая химия, табачный дым.

  • Экзема.  

Возникает зудящая сыпь, зуд которой усиливается при воздействии аллергенов, таких как пыль, шерсть домашних животных, резкие запахи, а также эмоциональные потрясения.

Наличие вышеперечисленных расстройств способны негативным образом воздействовать на организм при столкновении с более серьезными заболеваниями, например, болезнями, поражающие легкие. Стоит напомнить о   консультации со своим лечащим врачом. Если Вы почувствовали, что аллергические реакции начали чаще себя проявлять или же появились аутоиммунные расстройства, то необходимо предпринять следующие профилактические меры:

1.Отдых

Вы должны полноценно отдыхать. Хороший сон, в меру физическая активность и хорошее настроение. Все это нужно для того, чтобы минимизировать выработку гормона стресса. Занимайтесь любимыми делами и теми занятиями, которые помогают успокоиться: медитация, йога или чайная церемония с близкими. 

2.Витамин D

Исследования Национального центра биотехнологической информации США, NCBI, показывают, что дефицит витамина D оказывает воздействие на аутоиммунные расстройства. Проконсультируйтесь со своим врачом в каких дозировках принимать этот витамин, бывайте на солнце, чтобы восполнить его дефицит. 

3.Питание

Придерживайтесь принципов здорового питания. Прежде всего стоит более настороженно отнестись к сахару. Употребляя сахар, Вы создаете благоприятную среду для размножения бактерий. Ешьте как можно меньше жареных продуктов и полуфабрикатов. Отдайте предпочтение сложным углеводам (различные крупы, картофель), овощам, фруктам. Не забудьте про полезные жиры и белки в виде орехов или рыбы.

На период пандемии необходимо максимально поддерживать свое здоровье. Но стоит подчеркнуть, что нет таких препаратов, которые бы резко улучшили иммунитет и сделали бы Вас всемогущим. Здоровье – это образ жизни. Не обращая внимания на здоровье, или фанатично зацикливаясь на нём, можно навлечь на себя не очень приятные последствия. Важно соблюдать баланс и полагаться на собственные ощущения. Не занимайтесь самолечением, используйте лишь проверенные методы, рекомендуемые Вашим врачом. Помните, здоровый образ жизни, оптимистический настрой и улыбка на лице способны творить чудеса!